"Po runter, Oberkörper leicht geneigt, Arme nach vorne"
Der Heel-Stop ist für Einsteiger die wichtigste Bremstechnik, deren richtiger Umgang von Anfang an geübt werden sollte. Das Bremsen mit dem Stopper stellt die effektivste Methode dar. Je höher die Geschwindigkeit ist, desto tiefer muss der Körperschwerpunkt abgesenkt werden.
Aus der Grundposition heraus (Knie und Hüfgelenk sind gebeugt) wird der Skate an dem der Stopper befestigt ist leicht nach vorne geschoben. Wir nehmen eine Schrittposition ein.
| Der Oberkörper ist leicht nach vorne geneigt und die Knie sind gebeugt. Zur besseren Balance ist es ratsam die Arme vor dem Körper hochzuhalten. |
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Das Körpergewicht wird auf das hintere Bein verlagert. Den vorderen Skate mit der Fußspitze anheben, bis der Stopper Bodenkontakt hat. |
Um nicht die Bremsrichtung zu verlieren solltet Ihr den Oberkörper möglichst ruhig halten. Nun den Druck auf den Stopper erhöhen. Wenn noch mehr Bremskraft benötigt werden sollte, das Körpergewicht langsam und leicht nach vorne verlagern.